A sua suplementação deverá ser iniciada cerca de 6 meses
antes de a mulher decidir engravidar. Devendo ser mantida durante os primeiros
meses de gravidez. Desse modo, também se prevenirão muitas malformações do tubo
neural do feto.
Boas fontes de Ácido Fólico (Vitamina B9) são as
hortaliças de folha verde escura (nabiças, agriões, couve-portuguesa …),
levedura de cerveja, nabo, algas e cogumelos.
