Olá boa tarde, como vai? Espero que muito bem.
Com algumas pequenas mudanças, poderá fazer na praia uma alimentação saborosa, leve, equilibrada e económica , sem excessos!
Se a uma alimentação variada e equilibrada, juntar um pouco de exercício físico - como nadar, fazer caminhadas...- terá a fórmula perfeita para melhorar a sua boa forma, e emagrecer enquanto descontrai e aproveita a brisa do mar.
Com pequeninas mudanças, conseguirá fazer escolhas mais saudáveis e igualmente apetitosas, que beneficiarão a sua saúde e boa forma.
Lembre-se sempre de manter todos os seus alimentos e bebidas bem refrigerados, numa mala ou saco térmico.
Aproveite, descontraia e usufrua das nossas maravilhosas praias!
Um ótima semana para si, e para todos nós.
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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