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segunda-feira, 8 de agosto de 2016

Emagreça a comer na praia

Sim, é possível comer bem e emagrecer na praia!

Olá boa tarde, como vai? Espero que muito bem.

Com algumas pequenas mudanças, poderá fazer na praia uma alimentação saborosa, leve, equilibrada e económica , sem excessos!

Se a uma alimentação variada e equilibrada, juntar um pouco de exercício físico - como nadar, fazer caminhadas...- terá a fórmula perfeita para melhorar a sua boa forma, e emagrecer enquanto descontrai e aproveita a brisa do mar.


Na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas que a vão ajudar a emagrecer a comer na praia. Veja na página 49. 

Com pequeninas mudanças, conseguirá fazer escolhas mais saudáveis e igualmente apetitosas, que beneficiarão a sua saúde e boa forma.

Lembre-se sempre de manter todos os seus alimentos e bebidas bem refrigerados, numa mala ou saco térmico.


Aproveite, descontraia e usufrua das nossas maravilhosas praias!

Fique na nossa companhia e sinta-se bem.
Um ótima semana para si, e para todos nós.

Cumprimentos vitaminados,

Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
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