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segunda-feira, 12 de setembro de 2016

Emagrecer pode melhorar muito a saúde dos seus joelhos

Por vezes basta emagrecer apenas 3 quilos para que os seus joelhos melhorem substancialmente


Olá boa tarde! Como vai? espero que muito bem.

Infelizmente o excesso de peso e a obesidade continuam a aumentar a nível mundial!

Muitas pessoas associam a obesidade a situações extremas, só a identificando como tal nas situações de obesidade grave.

No entanto, todos os quilos de gordura que estejam em excesso, vão favorecer o desenvolvimento das mais diversas patologias, nomeadamente a nível osteoarticular.

Tenho acompanhado algumas pessoas que melhoraram imenso da artrite e das dores que sofriam nos seus joelhos ao emagrecerem alguns quilos.

Muitas recuperaram a mobilidade que já não tinham há algum tempo, e beneficiaram de uma efectiva redução da dor.


Sabia que…

Se tiver 5 Kg de excesso de peso, ao andar exerce uma força extra de cerca de 10 Kg sobre os seus joelhos, e se correr a força extra é de cerca de 25 Kg sobre os seus joelhos.

Emagreça pela sua saúde!



Coma bem e sinta-se cada vez melhor! 

Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados,

Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
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