Alimentos que podem ajudar a combater a depressão
Boa tarde! Como está? Espero que muito bem.
Comer bem durante o Inverno - E este ano o frio tem sido intenso! - pode ajudar a combater a apatia e a tristeza, que por vezes nos assolam nos dias frios, escuros e húmidos desta estação.
Comer bem durante o Inverno - E este ano o frio tem sido intenso! - pode ajudar a combater a apatia e a tristeza, que por vezes nos assolam nos dias frios, escuros e húmidos desta estação.
Um estilo de vida mais saudável, com uma alimentação equilibrada, de acordo com as nossas necessidades nutricionais, e que inclua alimentos ricos em alguns nutrientes específicos - Como a vitamina B6, o Triptofano...- pode ajudar a que nos sintamos mais bem dispostos, com mais energia e bom humor!
Na REVISTA MARIA que saiu na passada 6ª Feira, encontra um artigo escrito pela jornalista Vânia Teixeira e no qual colaborei, onde poderá encontrar várias dicas sobre o que comer durante o Inverno, e quais os nutrientes que nos ajudam a melhorar o humor.
Encontre-o nas páginas 72 e 73.
Uma excelente semana, cheia de saúde e boa disposição!
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
Consulta de Nutrição
Uma excelente semana, cheia de saúde e boa disposição!
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
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