ALDI CALDAS DA RAINHA

ALDI Caldas da Rainha

Olá! Como vai? Espero que muito bem.

É já amanhã (sábado - 3 de Março de 2018)! Estarei à sua espera no supermercado ALDI das CALDAS DA RAINHA entre as 16 e as 19 horas.

Terei muito gosto em esclarecer as suas dúvidas sobre os alimentos/produtos alimentares e suplementos, aconselhar sobre a utilização mais indicada para si e para a sua família, sugerir receitas equilibradas e muito saborosas...

Também teremos à sua espera uma receita surpresa nutricionalmente equilibrada, e muito saborosa. Venha provar!

Traga a sua lista de compras, e se desejar, poderei orientar as suas escolhas e fornecer-lhe todas as informações de que necessitar.

 

São as nossas escolhas no prato que contribuem para alimentar a saúde, ou a doença. Escolher bem, pode fazer toda a diferença!

 

Com uma alimentação saborosa, variada e equilibrada, sinta-se bem durante todo o ano.

 

Comer bem para viver melhor é essencial! 

Estarei à sua espera! Até amanhã! 

Cumprimentos vitaminados,

Eduarda Alves.

Nutricionista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas

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Copyright: © By Eduarda Alves. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.

Consulta de Nutrição Clínica

Agualva-Cacém -Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 00.

ALDI de MONTE ABRAÃO

ALDI de MONTE ABRAÃO

Olá! Como vai? Espero que muito bem.

É já amanhã (sábado - 24 de Fevereiro de 2018)! Estarei à sua espera no supermercado ALDI de MONTE ABRAÃO entre as 16 e as 19 horas.

Terei muito gosto em esclarecer as suas dúvidas sobre os alimentos/produtos alimentares e suplementos, aconselhar sobre a utilização mais indicada para si e para a sua família, sugerir receitas equilibradas e muito saborosas...

Também teremos à sua espera uma receita surpresa  nutricionalmente equilibrada, e muito saborosa. Venha provar!

Traga a sua lista de compras, e se desejar, poderei orientar as suas escolhas e fornecer-lhe todas as informações de que necessitar.

 

São as nossas escolhas no prato que contribuem para alimentar a saúde, ou a doença. Escolher bem, pode fazer toda a diferença!

 

Com uma alimentação saborosa, variada e equilibrada, sinta-se bem durante todo o ano.

 

Comer bem para viver melhor é essencial! 

Estarei à sua espera! Até amanhã! 

Cumprimentos vitaminados,

Eduarda Alves.

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Consulta de Nutrição Clínica
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Sabe o que é o glutamato monossódico? E em que alimentos está presente?

As respostas estão na Revista Prevenir deste mês

Este é um aditivo bastante utilizado pela indústria alimentar.

Já está nas bancas a edição de Fevereiro da revista Prevenir - A REVISTA LÍDER EM SAÚDE - e está recheada de informações, dicas, artigos... que nos podem ajudar a viver com muito mais qualidade de vida!

Nesta edição colaborei na rubrica O QUE É ISTO? Encontra-a na página 78 e 79.

Fique a saber quais os alimentos processados onde poderá estar presente o glutamato monossódico, em que situações deverá ser evitado, quais os seus possíveis efeitos na nossa saúde, e outras informações que a (o) poderão ajudar a fazer as suas escolhas.

A nossa saúde é o nosso bem mais precioso e devemos fazer tudo para a manter. O que colocamos no nosso prato pode fazer a diferença entre a saúde e a doença. 

Alimente a sua saúde a todas as refeições!

Um excelente fim de semana semana, cheio de saúde e boa disposição!

Cumprimentos vitaminados, 
Eduarda Alves.

Nutricionista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
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Consulta de Nutrição Funcional
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ALDI de CORROIOS e da ERICEIRA

ALDI de Corroios e da Ericeira

Olá! Como vai? Espero que muito bem.

É já amanhã (sábado - 3 de Fevereiro de 2018)! Estarei à sua espera no supermercado ALDI de Corroios (manhã) e no ALDI da Ericeira (tarde).

Terei muito gosto em esclarecer as suas dúvidas sobre os alimentos/produtos alimentares e suplementos, aconselhar sobre a utilização mais indicada para si e para a sua família, sugerir receitas equilibradas e muito saborosas...

Também teremos à sua espera uma receita surpresa  nutricionalmente equilibrada, e muito saborosa. Venha provar!

Traga a sua lista de compras, e se desejar, poderei orientar as suas escolhas e fornecer-lhe todas as informações de que necessitar.

 

São as nossas escolhas no prato que contribuem para alimentar a saúde, ou a doença. Escolher bem, pode fazer toda a diferença!

 

Com uma alimentação saborosa, variada e equilibrada, sinta-se bem durante todo o ano.

 

Comer bem para viver melhor é essencial! 

Estarei à sua espera! Até amanhã de manhã! 

Cumprimentos vitaminados,

Eduarda Alves.

Nutricionista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas

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Consulta de Nutrição Clínica
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ALDI do Carregado - COMER BEM PARA VIVER MELHOR!

ALDI do Carregado

Olá! Como está? Espero que muito bem.

É já amanhã (sábado - 9 de Dezembro de 2017)! Estarei à sua espera no supermercado ALDI do CARREGADO, entre as 10.00 h e as 13.00 h.

Terei muito gosto em esclarecer as suas dúvidas sobre os alimentos/produtos alimentares e suplementos, aconselhar sobre a utilização mais indicada para si e para a sua família, sugerir receitas equilibradas e muito saborosas...

Também teremos à sua espera uma receita surpresa  deliciosa, leve e muito equilibrada. Venha provar!

 

Traga a sua lista de compras, e se desejar, poderei orientar as suas escolhas e fornecer-lhe todas as informações de que necessitar.

 

Assim, é muito fácil sentir-se bem! Venha dar a sua garfada de boa forma e viva a vida com um sorriso!

 

Com uma alimentação saborosa, variada e equilibrada, esteja em excelente forma durante todo o ano.

 

Comer bem para viver melhor faz toda a diferença! 

Estarei à sua espera! Até já! 

O ALDI do Carregado situa-se na Avenida do Alconchel.

Cumprimentos vitaminados,

Eduarda Alves.

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Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 00.

Receita de Pedaços Dourados de Natal

Apetece-lhe uma fatia dourada/rabanada deliciosa?

Olá bom dia, como vai? Espero que muito bem!

Já "cheira" a Natal! E, os seus sabores, cores e aromas já se fazem sentir!

Hoje deixo-lhe aqui uma receita, que poderá preparar para substituir as tradicionais rabanadas/fatias douradas.

Os pedaços dourados de Natal podem ser uma boa alternativa para substituir as tradicionais rabanadas/fatias douradas. Têm muito menos gordura e açúcar, do que a opção tradicional, e consequentemente menos calorias. A sua digestão também se faz mais facilmente, e não têm lactose.

Eu gosto muito, e espero que também a aprecie. Com muita saúde e alegria!

Pedaços dourados de Natal

   (12 unidades)

·         12 fatias de pão tipo cacete/baguete do dia anterior

·         Cerca de 400 ml de “leite” de coco

·         3 ovos (ou 3 colheres de sopa de chia, demolhadas em 12 colheres de sopa de água ou de sumo de maçã sem açúcar adicionado.)

·         6 colheres de sopa de açúcar de coco

·         5 colheres de sopa de stévia em pó

·         2 colheres de sobremesa de óleo de coco

·         1 pitada de açafrão em pó

·         2 colheres de sopa de coco ralado

·         Casca de limão e canela a gosto.

Misture o “leite” de coco com o açúcar de coco e a stévia, as cascas de limão e uma pitada de canela e de açafrão. Mexa bem.

Bata os ovos. Coloque o óleo de coco num tabuleiro de pirex, distribuindo-o uniformemente. 

Passe cada fatia de pão, pelo “leite” de coco e de seguida pelo ovo batido e coloque-as no tabuleiro untado.

Leve ao forno e deixe assar até ficarem douradas. Vire-as e deixe-as assar mais um pouco do outro lado. 

Retire-as do forno e polvilhe-as com bastante canela, e com o coco ralado.

Bom apetite!

Um excelente fim de semana, cheio de saúde e boa disposição!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.

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