PLANO B CONTRA O INCHAÇO DA BARRIGA

Reduza os alimentos FODMAP

Olá bom dia! Como vai? Espero que muito bem!

Não perca na Revista Maria que saiu nesta 6ª feira, o artigo PLANO B CONTRA O INCHAÇO DA BARRIGA!

Escrito pela jornalista Marta Matreno e no qual participei. Encontra-o nas páginas 66 e 67.

Fique a conhecer alguns dos alimentos FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides e Polióis), que podem estar a contribuir para que a sua barriga vá inchando ao longo do dia.

No caso de pessoas  que sofram de cólon irritável, o cuidado deve ser redobrado, pois após a ingestão destes alimentos pode surgir flatulência, distensão e desconforto abdominal e até mesmo diarreia, entre outros sintomas.

Como cada caso é um caso! Para que se sinta melhor e para evitar carências nutricionais deverá aconselhar-se com o seu dietista-nutricionista, para que saiba quais os cuidados dietéticos específicos para si.

Corra já até ao quiosque mais próximo de si!

Uma Excelente semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados,

Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas

Acompanhe todas as novidades no Facebook

Copyright: © By Eduarda Alves, 2015. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.

 

SAÚDE NO PRATO

ALDI de Telheiras

 

Olá! Como está? Espero que muito bem.

No próximo fim-de-semana estarei no ALDI de Telheiras – 26 e 27 de Setembro entre as 10.30 h e as 12.30 h.

 

Terei muito gosto em esclarecer as suas dúvidas sobre os alimentos/produtos alimentares e suplementos, aconselhar sobre a utilização mais indicada para si e para a sua família, sugerir receitas saudáveis e muito saborosas...

 

 

Também teremos à sua espera algumas iguarias maravilhosamente deliciosas, leves e muito equilibradas. Venha provar!

 

 

Para além disso, poderá degustar alguns outros alimentos e ficar a conhecer as suas características nutricionais.

 

 

Traga a sua lista de compras, e se desejar, poderei orientar as suas escolhas e fornecer-lhe todas as informações de que necessitar.

 

 

Preparámos para si um folheto com um plano alimentar de 7 dias para que se sinta cada vez melhor na sua pele! No qual contém refeições deliciosas, equilibradas e muito fáceis de preparar, receitas, dicas, tabela de IMC e ainda muitos produtos biológicos e dietéticos!

 

 

Assim, é muito fácil sentir-se bem! Venha dar a sua garfada de boa forma e sorria para o espelho!

 

 

Com uma alimentação saborosa, variada e equilibrada, fique em excelente forma durante todo o ano.

Comer bem para viver melhor faz toda a diferença!

 

Estarei à sua espera! Até já!

Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas

Acompanhe todas as novidades no Facebook

O ALDI de Telheiras situa-se na rua Frederico George, nº 20 (junto à escola Planalto), em Telheiras (GPS: 38º46’9,045’’N /9º9’58,791’’W)

 

 

 

 



Lanches para a pequenada!

Cheios de sabor, nutritivos e fáceis de preparar

Olá! Como vai? Espero que muito bem.

Não perca na Revista Sábado, no Suplemento gps, que saiu hoje, o artigo MÃE, O QUE É O LANCHE HOJE?

Escrito pelos jornalistas Alexandra Silva, Diogo Lopes e Sara Chaves e com fotografias de Alexandre Azevedo, no qual  participei.

Veja as várias sugestões de lanches para os mais novos, como os acondicionar e levar para a escola, quantas calorias deve ter o lanche de uma criança, o que lanchavam algumas figuras públicas ... E muito mais!

Continuação de uma boa semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados,

Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas

Acompanhe todas as novidades no Facebook

Copyright: © By Eduarda Alves, 2015. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.