Como dar uma "garfada" na celulite?

Quer ficar EM FORMA até ao verão? 

Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!

Gostava de afastar a celulite das suas coxas? De ficar com a pele lisinha e macia?

Na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas para  a ajudar a combater a celulite.

Com uma alimentação saborosa e equilibrada podemos reduzir substancialmente a celulite e melhorar o aspecto da pele (veja na página 53).

Fique na nossa companhia e sinta-se bem.

Boas leituras e uma Excelente semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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Copyright: © By Eduarda Alves, 2008 a 2016. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.

Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém - Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 98.

 

 

Como fazer compras "amigas da balança"?

Quer ficar EM FORMA até ao Verão?

Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!

Gostava de se sentir em forma até ao Verão? Mais leve e saudável?

Na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas para  a (o) ajudar a fazer compras "amigas da balança", pois as nossas escolhas no supermercado podem fazer toda a diferença na nossa "linha" e na nossa saúde.

Escolha uma alimentação apetitosa e equilibrada e sinta-se em boa forma (veja na página 69).

Fique na nossa companhia e sinta-se bem.

Boas leituras e uma Excelente semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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Alimentação Saudável na infância

Dieta Mediterrânica, o estilo de vida dos nossos avós! 

Olá boa tarde! Como está? Espero que muito bem.

Esta semana estive a falar com os nossos futuros Cristiano Ronaldo, Beatriz Ângelo, Telma Monteiro, Tino de Rans ... e com todos os outros que os seus sonhos, arte, engenho e resiliência consigam alcançar e ser.

No âmbito de um projecto educativo desenvolvido pela Dra. Joana Romano na Escola Básica Dr. Sanches de Brito, em Mafra, fui convidada a falar com as crianças sobre alimentação saudável e a sua importância na nossa saúde.

Foi uma apresentação e conversa animada, na qual estes pequeninos revelaram já bastante interesse e curiosidade sobre os alimentos, e o seu papel na nossa saúde.

Estas iniciativas são de louvar, pois tudo o que pudermos fazer para ensinar as crianças a recuperarem o nosso estilo de vida tão saudável - A Dieta Mediterrânica - pode fazer toda a diferença no futuro desta nova geração.

Somos realmente o que comemos, e se começarmos a ter um estilo de vida saudável logo na infância, poderemos prevenir uma grande parte das doenças crónicas não transmissíveis.

Consequentemente, poderemos viver mais e melhor!

As pequenas mudanças podem fazer toda a diferença, na nossa saúde, felicidade e produtividade.

Que uma boa alimentação ajude os mais pequeninos a crescerem saudáveis e a alcançarem os seus sonhos!


Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves. Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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