Bate, bate coração... com uma boa Nutrição!
Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!
Hoje comemora-se o Dia da Insuficiência Cardíaca.
Ajude o seu coração a manter-se saudável por muitos e longos anos.
Faça uma alimentação saborosa, variada e equilibrada e algum exercício físico ao longo do dia. Poderá fazer a diferença entre a saúde e a doença.
Se na sua família existem vários elementos com doença cardiovascular - como hipertensão arterial (HTA), insuficiência cardíaca, fibrilação auricular...- comece já a fazer uma boa prevenção.
Aconselhe-se com a (o) sua dietista-nutricionista e com a sua médica (O). O seu coração agradece!
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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Copyright: © By Eduarda Alves, 2008 a 2016. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.
Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém - Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 98.
Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!
Dançar faz bem ao corpo e alma! Se gosta, aproveite e dance sempre que possa e lhe apeteça.
Acompanho na consulta de Nutrição várias pessoas idosas, para as quais a dança foi uma boa ajuda para a sua saúde, e para promover um convívio salutar.
Algumas senhoras estão muito mais ágeis, bem dispostas e cheias de energia.
Estou certa de que em muitos casos, a dança a par da alimentação adequada e especifica para o seu caso, contribuiu para o equilíbrio de vários valores analíticos - colesterol, triglicéridos, glicémia... - e até para reduzir a perda de massa óssea e muscular, e melhorar a circulação sanguínea... e vários outros benefícios.
Porque espera? Comece já a dar o seu passinho de dança.
Boas danças e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas Acompanhe todas as novidades no Facebook
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Aprenda a criar refeições deliciosas e leves
Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!
Adora puré de batata, lasanhas e quiches, mas precisa de emagrecer e quer torna-las mais leves e saudáveis?
Na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas para a (o) ajudar a reduzir as calorias dos pratos que mais aprecia.
Podemos preparar refeições deliciosas e light. Bastam pequenas mudanças que podem fazer toda a diferença no aporte energético e nutricional (veja na página 43).
Assim, emagrece com saúde e de vez!
Fique na nossa companhia e sinta-se bem.
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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