Sim, é possível!
Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!
Não perca na Revista Maria desta semana - que saiu nesta 6ª feira - o artigo EMAGREÇA SEM DIETAS, escrito pela jornalista Catarina Martins e no qual participei.
Encontra-o nas páginas 42, 43 e 44.
Com pequenas mudanças nas suas receitas, pode criar deliciosas refeições para toda a família, muito mais leves e saudáveis.
Assim, todos ficarão em ótima forma e mais saudáveis, a comerem os seus pratos preferidos!
Veja na sua Revista Maria como tornar o bacalhau com natas, a lasanha, as quiches e o bolo de iogurte muito mais leves e saudáveis, mantendo todo o sabor!
Fique na nossa companhia e sinta-se bem.
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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Copyright: © By Eduarda Alves, 2008 a 2016. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.
Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém - Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 23.
Gosta de andar? Saiba como emagrecer
mais e melhor
Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!
Se fizermos algumas mudanças simples nos nossos hábitos alimentares, podemos otimizar os resultados obtidos através da caminhada.
Ao fazer uma refeição adequada antes do exercício físico, poderá potenciar a "queima de gordura" e melhorar os seus níveis de energia, bem como o seu rendimento físico durante o mesmo.
O que ingere a seguir à caminhada também é muito importante para hidratar, tonificar e acelerar o metabolismo, beneficiando o emagrecimento.
Na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas de alimentação que a vão ajudar a emagrecer mais e melhor com a caminhada. Veja na página 49.
Fique na nossa companhia e sinta-se bem.
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
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FESTAS Beber água para limpar o organismo
Olá boa tarde, como vai? Espero que muito bem.
Este sábado saiu no jornal Correio da Manhã um artigo sobre a alimentação durante as festas dos Santos Populares, no qual eu participei.O texto é da jornalista Teresa Oliveira e as fotos são de Jorge Paula e João Miguel Rodrigues.Encontra-se nas páginas 26 e 27, onde poderá encontrar alguns conselhos, sugestões que ajudarão a compensar alguns dos excessos que se fazem nestes dias.
Saiba mais sobre os benefícios de alguns alimentos característicos desta época - como as sardinhas, caldo-verde...- , como ajudar o seu corpo a combater a ressaca, e vários conselhos que preparámos a pensar em si e na sua saúde.
Coma bem e divirta-se mais nas Festas dos Santos Populares!
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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