segunda-feira, 27 de junho de 2016

Emagreça mesmo quando come frequentemente em restaurantes

EMAGREÇA A COMER FORA

Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!

Por vezes temos que recorrer frequentemente a restaurantes/refeitórios para fazermos as nossas refeições.

Se for o seu caso, na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas de alimentação que a vão ajudar a emagrecer, mesmo quando tem que comer fora de casa. Veja na página 47. 

Bastam pequenas mudanças nas nossas escolhas, para obtermos resultados muito diferentes, para a nossa "linha" e saúde! E sempre com muito prazer de comer!

Fique na nossa companhia e sinta-se bem.

Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.

Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
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Copyright: © By Eduarda Alves, 2008 a 2016. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.





Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém -
Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 23.


 

quinta-feira, 23 de junho de 2016

COMER BEM PARA VIVER MELHOR!

ALDI de Alverca


Olá! Como está? Espero que muito bem.

No próximo fim-de-semana estarei consigo no supermercado ALDI de Alverca – 25 e 26 de Junho.

No sábado entre as 10.30 h e as 12.30 h e no domingo entre as 15.30 h e as 17.30 h.

 

 

Terei muito gosto em esclarecer as suas dúvidas sobre os alimentos/produtos alimentares e suplementos, aconselhar sobre a utilização mais indicada para si e para a sua família, sugerir receitas saudáveis e muito saborosas...

 

Também teremos à sua espera algumas iguarias maravilhosamente deliciosas, leves e muito equilibradas. Venha provar!

 

Para além disso, poderá degustar alguns outros alimentos e ficar a conhecer as suas características nutricionais.

 

Traga a sua lista de compras, e se desejar, poderei orientar as suas escolhas e fornecer-lhe todas as informações de que necessitar.

 

Preparámos para si um folheto com um plano alimentar de 7 dias para que se sinta cada vez melhor na sua pele! No qual contém refeições deliciosas, equilibradas e muito fáceis de preparar, receitas, dicas, tabela de IMC e ainda muitos produtos biológicos e dietéticos!

 

Assim, é muito fácil sentir-se bem! Venha dar a sua garfada de boa forma e sorria para o espelho!

 

Com uma alimentação saborosa, variada e equilibrada, fique em excelente forma durante todo o ano.

 

Comer bem para viver melhor faz toda a diferença!

 

Estarei à sua espera! Até já!

 

O ALDI de Alverca situa-se na Azinhaga das Fainhas, EN 1 • 2615-277 Alverca do Ribatejo.

 

GPS: 38º54’09.13’’N / 9º02’05.041’’W


Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
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quarta-feira, 22 de junho de 2016

Emagreça SEM DIETAS

Sim, é possível!

Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!

Não perca na Revista Maria desta semana - que saiu nesta 6ª feira - o artigo EMAGREÇA SEM DIETAS, escrito pela jornalista Catarina Martins e no qual participei.

Encontra-o nas páginas 42, 43 e 44.


Com pequenas mudanças nas suas receitas, pode criar deliciosas refeições para toda a família, muito mais leves e saudáveis.

Assim, todos ficarão em ótima forma e mais saudáveis, a comerem os seus pratos preferidos!

Veja na sua Revista Maria como tornar o bacalhau com natas, a lasanha, as quiches e o bolo de iogurte muito mais leves e saudáveis, mantendo todo o sabor!






 
Fique na nossa companhia e sinta-se bem.

Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.

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