Mantenha-se motivada e EMAGREÇA MAIS!

EM FORMA no Verão

Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!

Emagrecer de forma saudável, aprender a comer realmente "bem" e chegar ao seu "peso saudável", pode demorar algum tempo. Afinal, os quilos em excesso também não apareceram repentinamente.

O importante é continuar rumo aos objectivos pretendidos, de modo a emagrecer e ao mesmo tempo interiorizar toda uma mudança de estilo de vida, que a vá tornando mais saudável, e a ajude a nunca mais voltar a engordar.

Dependendo da quantidade de gordura que precisa de eliminar, o processo pode ser mais ou menos demorado, pois é diferente emagrecer 3 ou 30 quilos.

Para que se mantenha motivada e continue a emagrecer, mantendo o seu novo estilo de vida saudável - Com uma alimentação equilibrada, saborosa e adequada a si - na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas que a vão ajudar a manter-se motivada e firme rumo aos seus objectivos. Veja na página 49. 

Fique na nossa companhia e sinta-se bem.

Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
Acompanhe todas as novidades no Facebook

Copyright: © By Eduarda Alves, 2008 a 2016. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.

Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém - Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 23.
          

ERICEIRA - COMER BEM PARA VIVER MELHOR!

ALDI de Ericeira

Olá! Como está? Espero que muito bem.

No próximo fim-de-semana estarei consigo no supermercado ALDI da ERICEIRA – 2 e 3 de Julho.

No sábado entre as 16.00 h e as 18.00 h e no domingo entre as 11.00 h e as 13.00 h.

Terei muito gosto em esclarecer as suas dúvidas sobre os alimentos/produtos alimentares e suplementos, aconselhar sobre a utilização mais indicada para si e para a sua família, sugerir receitas saudáveis e muito saborosas...

 

Também teremos à sua espera algumas iguarias maravilhosamente deliciosas, leves e muito equilibradas. Venha provar!

 

Para além disso, poderá degustar alguns outros alimentos e ficar a conhecer as suas características nutricionais.

 

Traga a sua lista de compras, e se desejar, poderei orientar as suas escolhas e fornecer-lhe todas as informações de que necessitar.

 

Preparámos para si um folheto com um plano alimentar de 7 dias para que se sinta cada vez melhor na sua pele! No qual contém refeições deliciosas, equilibradas e muito fáceis de preparar, receitas, dicas, tabela de IMC ...

 

Assim, é muito fácil sentir-se bem! Venha dar a sua garfada de boa forma e sorria para o espelho!

 

Com uma alimentação saborosa, variada e equilibrada, fique em excelente forma durante todo o ano.

 

Comer bem para viver melhor faz toda a diferença!

 

Estarei à sua espera! Até já!

 

O ALDI da Ericeira situa-se na EN 116. Perto da Rua União Ericeirense. 2655-454 Ericeira
GPS: 38º57’56.07’’N / 9º24’30.29’’W

Cumprimentos vitaminados,

 

Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
Acompanhe todas as novidades no Facebook

Copyright: © By Eduarda Alves, 2008 a 2016. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.

 

Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém - Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 23.

 

 

Emagreça mesmo quando come frequentemente em restaurantes

EMAGREÇA A COMER FORA

Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!

Por vezes temos que recorrer frequentemente a restaurantes/refeitórios para fazermos as nossas refeições.

Se for o seu caso, na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas de alimentação que a vão ajudar a emagrecer, mesmo quando tem que comer fora de casa. Veja na página 47. 

Bastam pequenas mudanças nas nossas escolhas, para obtermos resultados muito diferentes, para a nossa "linha" e saúde! E sempre com muito prazer de comer!

Fique na nossa companhia e sinta-se bem.
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
Acompanhe todas as novidades no Facebook

Copyright: © By Eduarda Alves, 2008 a 2016. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.

Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém - Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 23.