A melhor altura para começar a fazer uma alimentação saudável é... Entre o ontem e o amanhã. Hoje! Agora! Precisamente já na próxima dentada! A sua saúde agradece.
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas Acompanhe todas as novidades no Facebook
Copyright: © By Eduarda Alves, 2008 a 2016. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.
Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém - Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 23.
Saiba o que fazer para fugir aos quilinhos a mais
Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!
Não perca na Revista Maria desta semana - que saiu na 6ª feira - o artigo NÃO ENGORDE NAS FÉRIAS, escrito pela jornalista Catarina Martins e no qual participei.
Encontra-o nas páginas 48 e 49.Veja na sua Revista Maria dicas preciosas que a vão ajudar a não trazer "uns quilinhos extra" das suas férias.Tenha umas férias maravilhosas, alimentando-se de forma saborosa e equilibrada, sem exageros desnecessários!Coma bem e sinta-se cada vez melhor! Fique na nossa companhia e sinta-se bem.
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
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Sim, é possível comer bem e emagrecer na praia!
Olá boa tarde, como vai? Espero que muito bem.
Com algumas pequenas mudanças, poderá fazer na praia uma alimentação saborosa, leve, equilibrada e económica , sem excessos!
Se a uma alimentação variada e equilibrada, juntar um pouco de exercício físico - como nadar, fazer caminhadas...- terá a fórmula perfeita para melhorar a sua boa forma, e emagrecer enquanto descontrai e aproveita a brisa do mar.
Na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas que a vão ajudar a emagrecer a comer na praia. Veja na página 49. Com pequeninas mudanças, conseguirá fazer escolhas mais saudáveis e igualmente apetitosas, que beneficiarão a sua saúde e boa forma.
Lembre-se sempre de manter todos os seus alimentos e bebidas bem refrigerados, numa mala ou saco térmico.
Aproveite, descontraia e usufrua das nossas maravilhosas praias!Fique na nossa companhia e sinta-se bem.Um ótima semana para si, e para todos nós.
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
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