SEMPRE EM FORMA
Olá bom dia! Como vai? Espero que muito bem!
Os mitos abundam quando o tema é "alimentação saudável", e quando se trata de "emagrecimento" os mitos multiplicam-se!
Se ainda não leu, espreite nesta edição da Revista Maria a rubrica SEMPRE EM FORMA, onde lhe falo sobre 3 mitos muito comuns relativamente ao emagrecimento.
Muitos dos mitos relativos ao emagrecimento, para além de não contribuírem para emagrecer, podem favorecer o desenvolvimento de carências nutricionais e de outras consequências nefastas para a sua saúde. Veja na página 40.
Fique na nossa companhia e sinta-se bem.
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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Copyright: © By Eduarda Alves, 2008 a 2016. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.
Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém - Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 23.
Para descontrair :)
Um ótimo fim de semana para si, e para todos nós.
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
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Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem.
Já lhe aconteceu a si? Perguntarem-lhe como conseguiu emagrecer e esperarem uma resposta diferente...Assim quase milagrosa?!!!
Várias pessoas que tenho acompanhado em consulta me têm contado que, frequentemente, as suas amigas, familiares, colegas...Lhes perguntam o que fizeram para conseguirem emagrecer tanto, e que parecem ficar surpreendidas quando lhe respondem que emagreceram a comerem alimentos "normais", sem passar fome e com a ajuda de uma dietista/nutricionista.
Emagreceram com um acompanhamento nutricional, passando por um processo de reeducação alimentar, onde foram aprendendo quais as melhores combinações de alimentos e porções adequadas ao seu caso, como transformar as suas receitas preferidas em receitas saudáveis, leves e igualmente saborosas...
E muitas outras informações preciosas, para que durante o seu processo de emagrecimento adquirissem autonomia para conseguirem fazer as suas melhores escolhas no seu dia-a-dia. Tão simples quanto isto! E realmente eficaz!
A obesidade é um problema de saúde que só se resolve eficazmente com a ajuda das ciências de Nutrição e Dietética, e com a ajuda de um bom profissional desta área.
Quem continuar à espera de um tratamento "xpto", o comprimido "baba"...E se esquecer desta grande verdade, nunca vai conseguir emagrecer de vez e ficar mais saudável.
Afinal, por vezes é tão, mas tão mais fácil mudar! Ao fim do "1º passo" na direcção certa, tudo se torna muito mais simples.
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas Acompanhe todas as novidades no Facebook
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