Por vezes basta emagrecer apenas 3 quilos para que os seus joelhos melhorem substancialmente
Olá boa tarde! Como vai? espero que muito bem.
Infelizmente o excesso de peso e a obesidade continuam a aumentar a nível mundial!
Muitas pessoas associam a obesidade a situações extremas, só a identificando como tal nas situações de obesidade grave.
No entanto, todos os quilos de gordura que estejam em excesso, vão favorecer o desenvolvimento das mais diversas patologias, nomeadamente a nível osteoarticular.
Tenho acompanhado algumas pessoas que melhoraram imenso da artrite e das dores que sofriam nos seus joelhos ao emagrecerem alguns quilos.
Muitas recuperaram a mobilidade que já não tinham há algum tempo, e beneficiaram de uma efectiva redução da dor.
Sabia que…
Se tiver 5 Kg de excesso de peso, ao andar exerce uma força extra de
cerca de 10 Kg sobre os seus joelhos, e se correr a força extra é de cerca de
25 Kg sobre os seus joelhos.
Emagreça pela sua saúde!
Coma bem e sinta-se cada vez melhor!
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados,
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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