Ser nutricionista/dietista de alma e coração é...
"Ajudar a transformar problemas em soluções!"
Eduarda Alves.
terça-feira, 13 de dezembro de 2016
sexta-feira, 9 de dezembro de 2016
NÃO ENGORDE durante as FESTAS!
DICAS PRÁTICAS para seguir durante o mês de Dezembro
Boa tarde! Como está? Espero que muito bem.
O mês de Dezembro costuma ser um mês de excessos alimentares, com muitas confraternizações, muitos doces e petiscos "por todo o lado", a tentarem as nossas papilas gustativas. Enfim, pode ser um verdadeiro atentado nutricional!
O mês de Dezembro costuma ser um mês de excessos alimentares, com muitas confraternizações, muitos doces e petiscos "por todo o lado", a tentarem as nossas papilas gustativas. Enfim, pode ser um verdadeiro atentado nutricional!
No entanto, o Natal e a Passagem de ano só ocorrem uma vez por ano, e como tal se só nos excedermos em termos gastronómicos nesses dias, não será por isso que engordaremos.
O problema são os excessos contínuos que algumas pessoas fazem, comendo todos os petiscos desta Quadra desde o final de Setembro até a meados de Janeiro. Assim, não há balança nem metabolismo que lhes valham!
Se comprar, ou cozinhar em excesso, partilhe com os seus amigos e familiares, com as pessoas sem abrigo, ou com vizinhos sozinhos e mais carenciados. Esse é o verdadeiro espirito do Natal!
Na REVISTA MARIA que saiu hoje, encontra um artigo escrito pela jornalista Catarina Martins e no qual colaborei, onde poderá encontrar várias dicas para viver esta época de forma saborosa e equilibrada.
Encontre-o nas páginas 48 a 49.
Boas Festas e uma excelente semana, cheia de saúde e boa disposição!
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
Consulta de Nutrição
Já leu a coluna SEMPRE EM FORMA desta semana?
Desta vez, digo-lhe quantas calorias têm as principais iguarias do Natal - como as fatias douradas, os sonhos, o polvo frito...- e como as pode gastar através do exercício físico.
Assim, antes de dar a primeira dentada, pense bem!
Encontra-a na página 49.
Boas Festas e uma excelente semana, cheia de saúde e boa disposição!
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
Copyright: © By Eduarda Alves. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.
Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém - Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 00.
segunda-feira, 14 de novembro de 2016
DIA MUNDIAL DA DIABETES - REVISTA MARIA
Dicas importantes que podem ajudar a fazer a diferença!
Boa tarde! Como está? Espero que muito bem.
Para assinalar o DIA MUNDIAL DA DIABETES a REVISTA MARIA criou o artigo DIABETES - O QUE AINDA LHE FALTA SABER.
Para assinalar o DIA MUNDIAL DA DIABETES a REVISTA MARIA criou o artigo DIABETES - O QUE AINDA LHE FALTA SABER.
Escrito pela jornalista Catarina Martins e baseado no livro 100% SEM DIABETES como controlar a doença através da alimentação, da minha autoria e publicado pelo Editorial Presença.
Encontre-o nas páginas 70 a 73.
Já leu a coluna SEMPRE EM FORMA desta semana?
Desta vez, dou-lhe algumas dicas de COMO SE DELICIAR COM AS CASTANHAS DE S. MARTINHO SEM SAIR DA LINHA!
Está na página 73.
Está na página 73.
Boas leituras e uma excelente semana, cheia de saúde e boa disposição!
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
Copyright: © By Eduarda Alves. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.
Consulta de Nutrição
Agualva-Cacém - Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 00.
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