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sexta-feira, 20 de outubro de 2017

ALDI Alfragide - Comer bem para viver melhor!

ALDI de Alfragide


Olá! Como está? Espero que muito bem.

É já HOJE e AMANHÃ! Estarei à sua espera no supermercado ALDI de ALFRAGIDE – 20 e 21 de Outubro.



Hoje - 6ª feira - das 16h às 19 h e amanhã - sábado - entre as 10.30 h e as 13.30 h.




Terei muito gosto em esclarecer as suas dúvidas sobre os alimentos/produtos alimentares e suplementos, aconselhar sobre a utilização mais indicada para si e para a sua família, sugerir receitas equilibradas e muito saborosas...

 
Também teremos à sua espera uma receita surpresa  deliciosa, leve e muito equilibrada. Venha provar!

 

Traga a sua lista de compras, e se desejar, poderei orientar as suas escolhas e fornecer-lhe todas as informações de que necessitar.

 

Assim, é muito fácil sentir-se bem! Venha dar a sua garfada de boa forma e viva a vida com um sorriso!

 

Com uma alimentação saborosa, variada e equilibrada, esteja em excelente forma durante todo o ano.

 

Comer bem para viver melhor faz toda a diferença!

 

Estarei à sua espera! Até já! 


O ALDI de Alfragide situa-se na Avenida da Quinta Grande 2610-153 Alfragide.


Cumprimentos vitaminados,

 
Eduarda Alves.

Nutricionista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 

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Copyright: © By Eduarda Alves. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.








Consulta de Nutrição

Agualva-Cacém -
Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 00.




segunda-feira, 26 de junho de 2017

Receita de Snack SEM PESO NA BALANÇA

Petisco delicioso e leve de couve-flor
 
 
Olá boa tarde, como vai? Espero que muito bem!
 
Gosta de petiscar alimentos estaladiços e muito saborosos?
Então prove este delicioso snack de couve-flor.

É fácil de fazer, tem uma generosa quantidade de fibras e baixo valor energético, adequando-se a quem procura fazer uma alimentação equilibrada e atingir/manter um peso saudável.




Snack sem peso na balança


 
(cerca de 5 doses)

 

·         1 couve-flor

·         1 colher de sopa de azeite

·         1 pitada de sal, pimenta e noz-moscada

 

Lavar bem a couve-flor, retirar as folhas verdes e reservar. Seque bem a couve-flor e corte-as em pedaços muito pequenos.

 
Coloque o azeite num tabuleiro de pirex e espalhe bem. De seguida ponha a couve-flor, e tempere com o sal, pimenta e noz-moscada.

 
Asse no forno, mexendo ao fim de alguns minutos, até estar crocante.
 

A couve-flor cozinhada desta forma, fica estaladiça e muito saborosa. É uma excelente fonte de fibras, com muito poucas calorias, sendo uma boa escolha para quando sentir fome.

Uma excelente semana, cheia de saúde e boa disposição!

Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
Nutricionista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
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Consulta de Nutrição Clínica
Agualva-Cacém -
Clínica Vita-Sana: 21 914 07 55.
Lisboa - Hospital da Ordem Terceira: 21 323 03 00.

 

 


 
 




segunda-feira, 12 de junho de 2017

O seu homem precisa de emagrecer?

Ajude o seu companheiro a emagrecer


Boa tarde! Como está? Espero que muito bem.

Para emagrecer de vez e com saúde, temos que mudar a nossa alimentação e estilo de vida. Só assim é realmente possível!

Nesta edição da REVISTA MARIA poderá encontrar algumas sugestões para ajudar o seu companheiro de vida a iniciar algumas mudanças, rumo a uma alimentação mais leve e equilibrada.


Na REVISTA MARIA que saiu na passada 6ª Feira, encontra um artigo escrito pela jornalista Catarina  Martins e no qual colaborei, onde poderá encontrar várias dicas para ajudar o seu companheiro a emagrecer.
 
Encontre-o nas páginas 42, 43 e 44.
 
Uma excelente semana, cheia de saúde e boa disposição!

Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.

Nutricionista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
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