Com o aumento das
temperaturas, e a chegada do Verão, pululam as dietas loucas e muitas mulheres
chegam a cometer alguns “atentados” contra a saúde, só para ficar com uma silhueta
mais esbelta!
De repente, quase do nada,
surgiu este ano a moda da BARRIGA NEGATIVA, ou seja a pretensão de ter uma
barriga chapada, quase metida para dentro, e com os ossos da anca bem visíveis.
Mas será saudável ter uma
BARRIGA NEGATIVA? Na minha opinião, na maioria dos casos não é! A mulher tem
naturalmente uma maior percentagem de gordura corporal, e é natural que mesmo
uma mulher magra, tenha uma barriga feminina, ou seja, uma barriga que não é
completamente chapada, e muito menos quase “invertida”.
Quem tem a dita BARRIGA NEGATIVA, ou tem
um biótipo de mulher magra, com uma estrutura corporal longilínea – o que não é
o caso da maioria das mulheres portuguesas – ou então, para chegar a esse
ponto, já perdeu massa muscular, e provavelmente já apresenta alguma
desnutrição. Muitas dessas mulheres – principalmente modelos – sofrem de anorexia.
Para ter uma barriga linda, sem afetar a
sua saúde, bastará seguir um plano alimentar adequado às suas necessidades
energéticas e aos objetivos pretendidos. Também existem exercícios físicos, e
tratamentos que vão reduzir a gordura localizada e ajudar a reafirmar, como a
mesoterapia sem agulhas, a radiofrequência e a endermologia, que poderão ajudar
sem serem prejudiciais à sua saúde.
Tudo o que “é demais, é moléstia”, e para
sermos mulheres Magníficas e belas, não precisamos, nem devemos arriscar a
nossa saúde. Não devemos sentirmo-nos ameaçadas por padrões de beleza doentios.
Devemos sim, ter um peso adequado para que nos mantenhamos saudáveis, com
qualidade de vida, e longe das consequências nefastas do excesso de peso e da
obesidade.
Nós mulheres, temos que desenvolver uma
consciência crítica, recriando um conceito de beleza real saudável. Não nos
podemos deixar “escravizar” por um culto da magreza extrema, que nos é imposto
por terceiros.
O meu conselho para ser uma Mulher
Magnifica – real, saudável e linda por dentro e por fora – é extremamente
simples: Adopte um estilo de vida saudável,
invista em si, faça sempre o seu melhor, sinta-se bem com a sua
consciencia, e procure viver de forma harmoniosa. Será mais bela como Mulher, e
como ser-humano, e certamente muito mais segura e feliz.
Copyright: © By Eduarda Alves, 2013. Todos os direitos reservados. Proibida
qualquer reprodução.
Saudações nutritivas,
Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da
Ordem dos Nutricionistas, da Associação Portuguesa de Dietistas e da Sociedade
Portuguesa de Fitoquímica e de Fitoterapia.
Veja aqui este vídeo sobre o tema:
