quinta-feira, 8 de abril de 2021

Estratégias para gerir bem o espaço do seu prato

 Aprenda qual a quantidade "certa" para cada grupo de alimentos



Viva! 💖 

Nesta edição de abril 2021 da revista Prevenir, colaborei no artigo O segredo (também) está no prato - escrito pela jornalista Carmen Silva - no qual poderá aprender a medir a quantidade mais adequada para cada grupo de alimentos - usando a colher ou a sua mão.

Também encontrará neste artigo, alguns conselhos práticos para ajudar a não comer em demasia, comendo de forma equilibrada e com prazer.

É sempre bom lembrar que "cada pessoa é uma pessoa", devendo ser sempre tratada como tal, e que estas orientações são apenas gerais.

Encontra-o nas páginas 60 a 63.

Boas leituras e usufruamos do prazer de comer bem, com muito sabor, e de forma equilibrada.

Alimente-se bem a cada garfada!

Cumprimentos vitaminados,

Eduarda Alves.
Nutricionista – CP: 0768N.

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