Aprenda qual a quantidade "certa" para cada grupo de alimentos
Viva! 💖
Nesta edição de abril 2021 da revista Prevenir, colaborei no artigo O segredo (também) está no prato - escrito pela jornalista Carmen Silva - no qual poderá aprender a medir a quantidade mais adequada para cada grupo de alimentos - usando a colher ou a sua mão.
Também encontrará neste artigo, alguns conselhos práticos para ajudar a não comer em demasia, comendo de forma equilibrada e com prazer.
É sempre bom lembrar que "cada pessoa é uma pessoa", devendo ser sempre tratada como tal, e que estas orientações são apenas gerais.
Encontra-o nas páginas 60 a 63.
Boas leituras e usufruamos do prazer de comer bem, com muito sabor, e de forma equilibrada.
Alimente-se bem a cada garfada!
Cumprimentos vitaminados,