Reduza os alimentos FODMAP
Olá bom dia! Como vai? Espero que muito bem!Não perca na Revista Maria que saiu nesta 6ª feira, o artigo PLANO B CONTRA O INCHAÇO DA BARRIGA!
Escrito pela jornalista Marta Matreno e no qual participei. Encontra-o nas páginas 66 e 67.
Fique a conhecer alguns dos alimentos FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides e Polióis), que podem estar a contribuir para que a sua barriga vá inchando ao longo do dia.
No caso de pessoas que sofram de cólon irritável, o cuidado deve ser redobrado, pois após a ingestão destes alimentos pode surgir flatulência, distensão e desconforto abdominal e até mesmo diarreia, entre outros sintomas.
Como cada caso é um caso! Para que se sinta melhor e para evitar carências nutricionais deverá aconselhar-se com o seu dietista-nutricionista, para que saiba quais os cuidados dietéticos específicos para si.
Corra já até ao quiosque mais próximo de si!
Uma Excelente semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
Acompanhe todas as novidades no Facebook
Copyright: © By Eduarda Alves, 2015. Todos os direitos reservados. Proibida qualquer reprodução.
