Hoje beba apenas água, limonada e infusões
(camomila, cidreira, menta, funcho, alecrim, …) sem açúcar. Não beba refrigerantes,
pois a maioria fornece uma elevada quantidade de açúcar e de calorias vazias.
Muitos refrigerantes com gás, têm também o inconveniente de fornecer elevada
quantidade de fosfatos que vão reduzir a absorção do cálcio, e de vários outros
nutrientes.
Saudações nutritivas,
Eduarda Alves.
