Bom dia como está? Bem-disposta
(o)? Espero que sim.
Apesar de já ser dietista há
quase 20 anos, fico sempre muito FELIZ em conseguir ajudar as pessoas que me
procuram, e de as ver a progredirem e a alcançarem os seus objetivos. E
felizmente, as ciências da Nutrição e Dietética têm evoluído imenso,
permitindo-nos ajudar a prevenir e a tratar um elevadíssimo número de doenças.
Esta semana vi em consulta
uma senhora de 71 anos que veio à sua 3ª consulta. Está a ser acompanhada por
mim porque necessita de perder cerca de 20 Kg de gordura antes da sua
artroplastia da anca (colocação de prótese na anca).
Já conseguiu eliminar 11 Kg
de gordurinhas extra, e já se sente mais leve e cansa-se muito menos. As suas
roupas já estavam larguíssimas e tiveram de ser apertadas.
É uma senhora com muita
força de vontade, com uma vida ativa - trata de si e ainda ajuda familiares - e
fiquei muito feliz quando ela me disse que já consegue fazer muitas das tarefas
que antes fazia com muita dificuldade.
Uma das coisas que mais me
deu alegria, foi o facto de me dizer que agora já toma o seu duche matinal com
prazer, pois antes demorava muito tempo, e tinha que se deitar de seguida,
durante alguns minutos, para se recompor do cansaço. Até a toma de um simples
duche era uma terrível canseira e um processo doloroso! Agora já não! Toma
duche, veste-se e segue com a sua vida em frente. Fantástico!
Esta senhora, devido à sua
osteoartrite da anca muito avançada, não pode fazer caminhadas, nadar ou outros
exercícios simples. E gosta muito de comer! No entanto, apesar do seu
sedentarismo, conseguimos que esteja a emagrecer muito bem.
Os planos alimentares que
tenho elaborado para ela, são sempre combinados em conjunto durante a consulta, têm
em conta as suas necessidades nutricionais, o seu sedentarismo, as doenças de
que padece e vão de encontro aos seus gostos pessoais.
Vou-a ensinando a comer
melhor, mas sempre com base nos seus alimentos e pratos preferidos. Assim tudo
se torna muito mais fácil, e os resultados são excelentes!
Uma excelente semana, cheia de saúde e boa disposição!Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
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