Dieta Mediterrânica, o estilo de vida dos nossos avós!
Olá boa tarde! Como está? Espero que muito bem.
Esta semana estive a falar com os nossos futuros Cristiano Ronaldo, Beatriz Ângelo, Telma Monteiro, Tino de Rans ... e com todos os outros que os seus sonhos, arte, engenho e resiliência consigam alcançar e ser.
No âmbito de um projecto educativo desenvolvido pela Dra. Joana Romano na Escola Básica Dr. Sanches de Brito, em Mafra, fui convidada a falar com as crianças sobre alimentação saudável e a sua importância na nossa saúde.
Foi uma apresentação e conversa animada, na qual estes pequeninos revelaram já bastante interesse e curiosidade sobre os alimentos, e o seu papel na nossa saúde.Estas iniciativas são de louvar, pois tudo o que pudermos fazer para ensinar as crianças a recuperarem o nosso estilo de vida tão saudável - A Dieta Mediterrânica - pode fazer toda a diferença no futuro desta nova geração.
Somos realmente o que comemos, e se começarmos a ter um estilo de vida saudável logo na infância, poderemos prevenir uma grande parte das doenças crónicas não transmissíveis.
Consequentemente, poderemos viver mais e melhor!
As pequenas mudanças podem fazer toda a diferença, na nossa saúde, felicidade e produtividade.
Que uma boa alimentação ajude os mais pequeninos a crescerem saudáveis e a alcançarem os seus sonhos!
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves. Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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