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quarta-feira, 5 de agosto de 2015

Iogurte biológico com chia e cacau

Iogurte biológico com chia e cacau - que maravilha!

 
Olá! Hoje apetece-lhe algo diferente? Assim, algo guloso, delicioso, mas saudável e light?
Esta pode ser uma boa opção! Pode experimentar como um lanche a meio da manhã ou da tarde.
 
Eu preparei o meu com iogurte natural biológico GUTBIO (da ALDI), sementes de chia (2 colheres de chá), canela, 1 colher de chá de gelatina de morango sem açúcar (em pó), 1 colher de sopa de cacau magro sem açúcar e 2 colheres de sobremesa de adoçante stévia em pó.
 
Bati bem - mesmo com a colher - e ficou uma verdadeira delícia!
 
Assim, satisfaço a minha vontade de comer chocolate, de forma saudável e light! E fico satisfeita até ao almoço, sem cair nas tentações da gula!
 
Neste lanche guloso temos antioxidantes preciosos, proteínas de elevado valor biológico, cálcio, fósforo, ferro, ácidos gordos ómega 3, vitaminas D, B5, B6, B12 e teobromina.

Se faz uma alimentação vegan (vegetariana pura), poderá usar um iogurte de soja, quinoa, amêndoa ou arroz, que até poderá preparar em casa, na sua iogurteira.

 
Experimentem e digam-me se gostam aqui
 
Cumprimentos vitaminados,
Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas

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