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segunda-feira, 6 de junho de 2016

Emagreça com BOM HUMOR

Perca peso sem ficar com os nervos em franja


Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!


Para emagrecermos bem, e de forma saudável, é necessário que façamos uma alimentação equilibrada, e adequada às nossas necessidades nutricionais.

 

Quando se tenta emagrecer, fazendo grandes restrições alimentares ou seguindo "dietas milagrosas", sem um acompanhamento nutricional efectivo, frequentemente surgem desequilíbrios e carências nutricionais que podem interferir com a nossa energia e humor.


Na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas para  que consiga emagrecer com boa disposição, sem se sentir mais ansiosa ou mesmo irritada. Veja na página 45. 
Fique na nossa companhia e sinta-se bem.

Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.

Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
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