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quarta-feira, 22 de junho de 2016

Hábitos alimentares para emagrecer mais com a caminhada

Gosta de andar? Saiba como emagrecer mais e melhor



Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!

Se fizermos algumas mudanças simples nos nossos hábitos alimentares, podemos otimizar os resultados obtidos através da caminhada.

Ao fazer uma refeição adequada antes do exercício físico, poderá potenciar a "queima de gordura" e melhorar os seus níveis de energia, bem como o seu rendimento físico durante o mesmo.

O que ingere a seguir à caminhada também é muito importante para hidratar, tonificar e acelerar o metabolismo, beneficiando o emagrecimento.

Na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas de alimentação que a vão ajudar a emagrecer mais e melhor com a caminhada. Veja na página 49. 
Fique na nossa companhia e sinta-se bem.

Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.

Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
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