Gosta de andar? Saiba como emagrecer mais e melhor
Se fizermos algumas mudanças simples nos nossos hábitos alimentares, podemos otimizar os resultados obtidos através da caminhada.
Ao fazer uma refeição adequada antes do exercício físico, poderá potenciar a "queima de gordura" e melhorar os seus níveis de energia, bem como o seu rendimento físico durante o mesmo.
O que ingere a seguir à caminhada também é muito importante para hidratar, tonificar e acelerar o metabolismo, beneficiando o emagrecimento.
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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