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segunda-feira, 11 de julho de 2016

Mantenha-se motivada e EMAGREÇA MAIS!

EM FORMA no Verão

Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!

Emagrecer de forma saudável, aprender a comer realmente "bem" e chegar ao seu "peso saudável", pode demorar algum tempo. Afinal, os quilos em excesso também não apareceram repentinamente.


O importante é continuar rumo aos objectivos pretendidos, de modo a emagrecer e ao mesmo tempo interiorizar toda uma mudança de estilo de vida, que a vá tornando mais saudável, e a ajude a nunca mais voltar a engordar.

Dependendo da quantidade de gordura que precisa de eliminar, o processo pode ser mais ou menos demorado, pois é diferente emagrecer 3 ou 30 quilos.

Para que se mantenha motivada e continue a emagrecer, mantendo o seu novo estilo de vida saudável - Com uma alimentação equilibrada, saborosa e adequada a si - na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas que a vão ajudar a manter-se motivada e firme rumo aos seus objectivos. Veja na página 49. 

Fique na nossa companhia e sinta-se bem.

Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.

Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
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