Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!
Emagrecer de forma saudável, aprender a comer realmente "bem" e chegar ao seu "peso saudável", pode demorar algum tempo. Afinal, os quilos em excesso também não apareceram repentinamente.
O importante é continuar rumo aos objectivos pretendidos, de modo a emagrecer e ao mesmo tempo interiorizar toda uma mudança de estilo de vida, que a vá tornando mais saudável, e a ajude a nunca mais voltar a engordar.
Dependendo da quantidade de gordura que precisa de eliminar, o processo pode ser mais ou menos demorado, pois é diferente emagrecer 3 ou 30 quilos.
Para que se mantenha motivada e continue a emagrecer, mantendo o seu novo estilo de vida saudável - Com uma alimentação equilibrada, saborosa e adequada a si - n
Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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