A digestão começa na boca
Olá boa tarde, como está? Espero que muito bem.Comer devagar mastigando bem, contribui para uma boa digestão e para um peso saudável.
Algumas doenças gastrointestinais surgem após anos de mastigação insuficiente. Quantas vezes engolimos a comida à pressa porque estamos atrasados...E depois a "factura" sob a forma de doença surge alguns anos mais tarde.
Veja neste vídeo bons motivos para fazer uma boa mastigação e as dicas para o conseguir.
Tudo o que pudermos fazer para preservar e melhorar a nossa saúde, nunca é demais. Só temos um corpo e tem que durar a nossa vida toda! E quanto melhor for o seu estado, tanto mais fácil é a nossa vida.
Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
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