Reduza as calorias das suas receitas favoritas

Aprenda a criar refeições deliciosas e leves

Olá boa tarde! Como vai? Espero que muito bem!

Adora puré de batata, lasanhas e quiches, mas precisa de emagrecer e quer torna-las mais leves e saudáveis?

Na Revista Maria desta semana, dou-lhe algumas dicas para  a (o) ajudar a reduzir as calorias dos pratos que mais aprecia.

Podemos preparar refeições deliciosas e light. Bastam pequenas mudanças que podem fazer toda a diferença no aporte energético e nutricional (veja na página 43).

Assim, emagrece com saúde e de vez!

Fique na nossa companhia e sinta-se bem.

Boas leituras e uma ótima semana para si e para os seus!

Cumprimentos vitaminados, Eduarda Alves.
Dietista – Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
 
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